Bien dormir

Le sommeil fait partie des activités réparatrices du corps essentielles pour être en forme. Le stress, la pollution, notre alimentation, notre mode de vie numérique,… peuvent impacter fortement la qualité de notre sommeil et donc notre vitalité. Comment retrouver la forme ou la maintenir?

Cet atelier vous donnera 7 conseils de base pour bien dormir. Il vous permettra également de découvrir plusieurs techniques naturelles (huiles essentielles, plantes, respiration… ) pour prendre soin de vous.